"Ich begleite Menschen
zu ihrer inneren Stärke"
"Ich begleite Menschen
zu ihrer inneren Stärke"
(Afrikanisch "Licht")
Über Lesédi
Lesédi ist der Name meines Raumes für Kunst & Boxen.
Das Licht bei Lesedi durchflutet ganztägig den Raum, bevor es den Sonnenuntergang in
schillernden Farben durch die zahlreichen Fenster spiegelt.
Über mich
Als gebürtige Rheinländerin bin ich seit 2009 in der Region Hannover zuhause. Hier berate und begleite ich Menschen in vielfältiger Weise auf ihrem Weg zu innerer Stärke.
Nach meinem Abitur und beruflichen Suchbewegungen mochte ich mein Studium der sozialen Arbeit sehr. Unzählige Fortbildungen sowie ein Aufbaustudium folgten. Meine Sicht auf Menschen ist geprägt von den Werten des Humanismus und der tiefen Überzeugung, dass jeder Einzelne das Potenzial hat, die beste Version von sich selbst zu werden. Manchmal wirft uns das Leben jedoch in schwierige Rahmenbedingungen und es braucht eine Art „Geburtshilfe“ von außen. Meine Arbeit verstehe ich als Beziehungsarbeit, als Ermutigung und Begleitung dieses Prozesses.
Neben klassischer Sozialarbeit mit jugendlichen Straftätern habe ich früh auch Gruppen geleitet sowie als Personal- und Organisationsentwicklerin Teams begleitet und Führungskräfte gecoacht. Meine berufliche Erfahrung von inzwischen beinahe 30 Jahren verbindet sich immer mit großer Neugier auf weitere Entwicklung. Auch durch Beratungen mit traumatisierten Menschen fasziniert mich die Frage, wo und wie unsere Emotionen im Gehirn entstehen. Und natürlich, wie wir selbst darauf Einfluss nehmen können!
Durch meine Weiterbildungen in der Trauerbegleitung, in der Atem- und Stimmtherapie, im Entspannungstraining sowie insbesondere beim therapeutischen Boxen habe ich gelernt, die enge Verbindung von Körper und Seele anzuerkennen und auch in der Arbeit zu nutzen.
Fotos: Jens Schulze
Zielgruppen
Kinder brauchen Ermutigung und eine Stärkung ihrer Stärken. Oft erleben sie Druck, Vergleich und Bewertung im Kontext Schule. Einige von ihnen erfahren darüber hinaus auch Diagnostik und Stigmatisierung in kinder- und jugendärztlichen Begutachtungen oder Behandlungen. So wichtig es ist, Ursachen für Verhaltensprobleme zu erkennen, so wichtig ist es außerdem, achtsam zu sein mit dem noch fragilen Selbstwertgefühl von Kindern. Dies vergessen leider oft auch die Fachleute. Letztlich fehlt nach meiner Erfahrung manchmal der Blick mit Fokus auf dem, was das Kind tatsächlich braucht, um sich gesund und stark entwickeln zu können.
In Einzel- oder Gruppensessions biete ich das therapeutische Boxen themenbezogen an.
Ob Ihre Kinder besser in einer Gruppe aufgehoben sind mit ihren Zielen oder in einem Einzelcoaching bei mir klären wir gerne gemeinsam vorab in einem kurzen Kennenlernen. Darüber hinaus gehört zur therapeutischen Einzelarbeit mit Kindern oder Jugendlichen immer auch eine Elternberatung.
Das Boxen unterstützt in vielfältiger Form:
- Selbst- und Fremdwahrnehmung
- soziale Interaktion und Empathie
- emotionale Regulation und Impulskontrolle
- Selbstwirksamkeit durch körperliche Aktivität und Erfolge
- Vertrauensbildung im Prozess, auch Erhöhung von Selbstvertrauen
- Selbstwertstärkung durch Selbstwirksamkeit
- unmittelbarer und nachhaltiger Stressabbau durch körperliche & mentale Wirkung des Boxens
- Erhöhung von Aufmerksamkeitslenkung und Konzentration
- Motivation durch Selbstwirksamkeit und Spaß beim Boxen
- nachhaltige Verarbeitung von Belastungen wie Trauma und Trauerbegleitung
- Unterstützung bei akuten Belastungen wie Mobbing
- Unterstützung bei chronischen Diagnosen wie PTBS, ADHS, Depression etc.
- Unterstützung bei Essstörungen im Rahmen einer ganzheitlichen Therapieplanung
Ich arbeite erst mit Kindern ab 6 Jahren aus folgenden Gründen:
Das Boxen ist umso wirkungsvoller, je besser jemand die Anleitungen versteht. Es braucht eine gewisse Konzentrationsspanne, um die Übungen durchzuführen. Manchmal sind Übungen auch für ältere Teilnehmende mental sehr anstrengend. Kinder unter 6 Jahren sind entwicklungsbedingt und altersgemäß noch sehr sprunghaft, eher bedürfnisgesteuert und mit sehr kurzen Konzentrationsspannen. Auch die motorische Entwicklung ist noch so, dass eine sichere Technik schwierig wäre. Meine pädagogische Haltung zu Kindern ohne Schulreife ist die, dass sie möglichst frei ihre Entwicklungsphasen durchleben sollen, bestenfalls mit viel Zeit in der Natur sowie im freien Spiel.
Aufmerksamkeitslenkung und Konzentration dürfen ab dem Schulalter trainiert werden.
Bei individuellen Zielen sprechen Sie mich gerne an. Das Boxen ist als Gruppe auch buchbar als Geburtstagsevent.
In Einzel- oder Gruppensessions biete ich das therapeutische Boxen themenbezogen an. Ob Sie besser in einer Gruppe mit Ihren Zielen aufgehoben sind oder in einem Einzelcoaching bei mir, klären wir gerne gemeinsam vorab in einem kurzen Kennenlernen.
Das Boxen unterstützt in vielfältiger Form:
- Selbst- und Fremdwahrnehmung
- soziale Interaktion und Empathie
- emotionale Regulation und Impulskontrolle
- Selbstwirksamkeit durch körperliche Aktivität und Erfolge
- Vertrauensbildung im Prozess, auch Erhöhung von Selbstvertrauen
- Selbstwertstärkung durch Selbstwirksamkeit
- unmittelbarer und nachhaltiger Stressabbau durch körperliche & mentale Wirkung des Boxens
- Erhöhung von Aufmerksamkeitslenkung und Konzentration
- Motivation durch Selbstwirksamkeit und Spaß beim Boxen
- nachhaltige Verarbeitung von Belastungen wie Trauma und Trauerbegleitung
- Unterstützung bei akuten Belastungen wie Mobbing oder Burnout
- Unterstützung bei chronischen Diagnosen wie PTBS, ADHS, Depression etc.
- Unterstützung bei Essstörungen im Rahmen einer ganzheitlichen Therapieplanung
- Unterstützung in Kommunikation, Kooperation und Konfliktlösung im Rahmen eines Paarcoachings
Frauen brauchen manchmal etwas anderes als Männer, weil sie hormonell anders ticken. Insbesondere in den Wechseljahren zeigt sich dies und kann im Alltag herausfordernd sein. Da Frauen häufig auch in dieser Umbruchphase stark belastet sind – durch Familienverantwortung und Job sowie ggf. Versorgung und Pflege von Eltern – brauchen sie eine Strategie, um bei Kräften zu bleiben. Das Boxen unterstützt den Ausweg aus Erschöpfung, verbessert den Schlaf und ist sogar hilfreich für nächtliche Zähneknirscherinnen.
In Einzel- oder Gruppensessions biete ich das therapeutische Boxen themenbezogen an. Ob Sie besser in einer Gruppe mit Ihren Zielen aufgehoben sind oder in einem Einzelcoaching bei mir, klären wir gerne gemeinsam vorab in einem kurzen Kennenlernen.
Neben dem direkten Abbau von Stress und Anspannung unterstützt das Boxen in vielfältiger Form:
- Selbst- und Fremdwahrnehmung
- soziale Interaktion
- emotionale Regulation und Impulskontrolle
- Selbstwirksamkeit durch körperliche Aktivität und Erfolge
- Vertrauensbildung im Prozess, auch Erhöhung von Selbstvertrauen
- Selbstwertstärkung durch Selbstwirksamkeit
- unmittelbarer und nachhaltiger Stressabbau
Flexibel bleiben – auch im Alter! Mentale Fitness lässt sich trainieren. Wir verbinden sanfte Bewegungen mit der Förderung geistiger Beweglichkeit – zu neuer Kraft. Ohne Voraussetzung körperlicher Fitness findet hier jede und jeder ihren/seinen Platz.
In Einzel- oder Gruppensessions biete ich das therapeutische Boxen themenbezogen an. Ob Sie besser in einer Gruppe mit Ihren Zielen aufgehoben sind oder in einem Einzelcoaching bei mir, klären wir gerne gemeinsam vorab in einem kurzen Kennenlernen.
Neben dem direkten Abbau von Stress und Anspannung unterstützt das Boxen in vielfältiger Form:
- Selbst- und Fremdwahrnehmung
- soziale Interaktion
- emotionale Regulation und Impulskontrolle
- Selbstwirksamkeit durch körperliche Aktivität und Erfolge
- Vertrauensbildung im Prozess, auch Erhöhung von Selbstvertrauen
- Selbstwertstärkung durch Selbstwirksamkeit
- unmittelbarer und nachhaltiger Stressabbau durch körperliche & mentale Wirkung des Boxens
- Erhöhung von Aufmerksamkeitslenkung und Konzentration
- Motivation durch Selbstwirk
Meine Kunst
Jedes meiner Bilder ist ein Unikat. Ich male mit langlebigen Acrylfarben auf hochwertigen Leinwänden „Made in Germany“ mit Holzkeilrahmen. Je nach Format, Technik und Arbeitsaufwand berechnen sich die Preise für ein Bild. Sollten Sie sich für den Kauf von mehr als einem Bild entscheiden, werde ich Ihnen gerne mit einem individuellen Angebot entgegenkommen.
Ihr freies Malen:
Jede(r) kann es, denn nicht das Ergebnis steht im Focus sondern der Weg dorthin!
Auch ohne Vorkenntnisse begleite ich Sie intensiv in jedem Schritt des Malprozesses. Kreativität baut Stress ab. Ziel ist, den inneren Druck zu einem konkreten Ergebnis fallen zu lassen und stattdessen in den Flow zu kommen. Ich unterstütze Sie intensiv, damit Sie auch das Ergebnis überrascht.
Teamentwicklung und Teamevents:
Teamentwicklung
Als Personal- und Organisationsentwicklerin habe ich viele Jahre Teams begleitet und Führungskräfte sowie Mitarbeiterinnen gecoacht auf dem Weg zur persönlichen, ganzheitlichen Berufswegplanung. Auch in meinem aktuellen Beratungsschwerpunkt, der Beratung von Menschen mit Kinderwunsch, spielt die individuelle Vereinbarkeit von Kinderwunsch, Elternrollen und Karriere eine große Rolle.
Bei mir sind Sie richtig wenn Sie:
– Ihre persönliche Situation ganzheitlich reflektieren und neu ausrichten wollen
– Ihr persönliches Mind Set betrachten und mit Empowerment Strategien bereichern
– Eine gesunde Karriereplanung im Sinne der Work Life Balance anstreben
– Ihre Kommunikation- und Konfliktfähigkeit reflektieren und erweitern möchten
– Ihre Führungskompetenzen entdecken und noch gezielter einsetzen wollen
– konkrete Frage- und Problemstellungen mitbringen, die wir gemeinsam ausleuchten
– Ziele verfolgen zur Entwicklung Ihres Teams
Coachings sind möglich mit Ihnen als Führungskraft sowie auch mit Teilen oder dem gesamten Team, nach vorheriger germeinsamer Strategieplanung. Das Boxen ist eine geeignete Methode, um neben klassischen Coaching Tools die o.g. Ziele zu unterstützen. (Preise auf Anfrage)
Teamevents
Auf der Arbeit verbringen wir viel Zeit. Gemeinsam verbrachte Qualitätszeit durch Spaß und verbindende Erlebnisse, hat einen besonderen Wert für eine nachhaltige Teamentwicklung. Jede/r kann mitmachen und profitiert für sich selbst vom Empowerment des Boxens. Gleichzeitig bereichern die Übungen für Kooperation und Vertrauen, das Team. Buchen Sie Ihren Teamtag mit 4-12 Personen und teilen Sie das besondere Erlebnis! (Preise auf Anfrage)
Lesédi in Presse und Medien
Bei Klick auf das Bild öffnet sich die Pressemitteilung (je nach Browser wird sie direkt angezeigt oder heruntergeladen):
Aktuelles
Bei Klick auf das Bild öffnet sich der Flyer (je nach Browser wird sie direkt angezeigt oder heruntergeladen):
Kinderschutz
Seit 1998 engagiere ich mich aktiv und vielfältig im Kinderschutz: Durch ehrenamtliche Tätigkeiten beim Kinderschutzbund, durch Schulungen von Fachkräften in der Prävention von sexuellem Missbrauch, eigene Gewaltpräventionskurse, die Mitarbeit in Fachkreisen für Jungenarbeit und Opferschutz sowie jahrelange Tätigkeiten in der Jugendarbeit, lebe ich meine professionelle Rolle mit Leidenschaft zur Stärkung und zum Wohle von Kindern und Jugendlichen.
Als zertifizierte Kinderschutzfachkraft stehe ich für den aktiven Schutz der Rechte der mir anvertrauten Kinder und Jugendlichen ein! Ich achte darauf, dass bei Lesedi jedes Kind in seiner Individualität Respekt und Wertschätzung seiner Persönlichkeit, seiner Schamgrenzen sowie wert- und angstfreien Umgang erlebt.
Darüber hinaus liegt mir der Schutz von Daten und Persönlichkeitsrechten, auch durch das Vermeiden unkontrollierter Foto- oder Videoaufnahmen am Herzen. Deshalb sind Handys bei Lesédi in der Tasche aufzubewahren. Bei Events ist die Nutzung nach Absprache und Zustimmung aller Beteiligten erlaubnisfähig.
Für weitere Fragen oder Absprachen, insbesondere wenn Ihr Kind bereits Grenzverletzungen erlebt hat und besonderen Schutz benötigt, sprechen Sie mich bitte im Vorfeld vertraulich an. Selbstverständlich unterliegen grundsätzlich auch alle therapeutischen Angebote bei Lesédi einer Schweigepflicht.
Besuchen Sie uns
in unseren Räumen
